烧烤海豆
在温暖的晴天尝试一些不同的东西，并用烧烤的海豆给您的朋友和家人留下深刻的印象！
原料
1.6 - 2公斤的海底，缩放和肠道
40毫升橄榄油
海盐
1柠檬，切成楔子
6个迷迭香小树枝
6叶叶
酱
8李番茄皮肤和种子被切成½厘米骰子
1茶匙香菜种子，烤和轻轻碎
2个大蒜丁香，磨碎
100毫升特级初榨橄榄油
2汤匙Chervil，切碎
1汤匙扁叶欧芹，切碎
8个黑橄榄，切碎
½柠檬皮和果汁
烤西兰花
250克紫色发芽西兰花
2汤匙橄榄油
5个切碎的凤尾鱼
1茶匙海盐
方法
1.通过用一对锋利的剪刀取出鳍来准备海鲈。也剪头头。
2.用几个迷迭香和几个贝叶叶子塞满了腔。将相同数量的迷迭香和月桂叶放在鱼篮的底部。
3.然后将海鲈放入并放在腔中放一些柠檬。
4.接下来，在关闭鱼篮之前，在海鲈顶上添加相同数量的迷迭香和月桂叶。
5.接下来用橄榄油淋上鱼的两面，并用一些马尔登海盐调味。用中火将鱼篮放在烧烤炉上。
6.在一侧煮8-10分钟，然后翻过来，再煮10a½分钟左右。不用担心香草是否燃烧，因为它们会为鱼增添少量烟熏草药的味道，柠檬会吸引并为鱼创造出可爱的美味蒸汽。
7.当您的鱼烹饪时，将100毫升橄榄油加入锅中，然后加入香菜种子。
8.将锅放在火上，轻轻温暖5分钟左右。
9.加入大蒜，搅拌少许，然后从火上取出油。冷却后，加入西红柿柠檬，橄榄和草药。
10.调味调味料并保持一侧。
11.将低音煮熟后，将其从烧烤中取出，然后在托盘上休息几分钟。
12.当鱼休息时，用橄榄油淋上西兰花，然后用一点盐调味。
13.将西兰花放在烤架上，煮三到四分钟，转动均匀煮熟。同时，切碎凤尾鱼，放入碗的底部。加入煮熟的西兰花，搅拌均匀。
14.从鱼篮中取出鲈鱼。丢弃烧焦的草药和柠檬，然后将鱼放在盘子上。